Сидеть коленях мужчины

Больно сгибать ногу в колене: что делать если не сгибается нога и болит

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Колено выполняет важнейшие функции в организме человека. Этот сустав необходим для передвижения, он принимает на себя основные нагрузки при физическом труде, активном отдыхе, занятиях спортом.

загрузка...

Но при этом коленный сустав очень уязвим. Если пациент перенес травму и после этого колено болит при сгибании, если пациент жалуется: «Я не могу присесть или спуститься по лестнице без боли», следует не откладывать надолго визит к врачу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боли в колене могут быть признаком обычного переутомления. Но также это симптом серьезных заболеваний, вызванных инфекцией или вирусом. Ногу обязательно должен осмотреть специалист, если ее больно согнуть до конца.

Ревматоидный артрит как причина болей в колене

боль в коленеЕсли больно сгибать ногу, причиной такого явления может быть ревматоидный артрит. При такой патологии происходит поражение хрящевых тканей сустава, если они разрушатся полностью, колено деформируется и теряет подвижность. Колено болит, так как при дегенеративно-дистрофических изменениях его тканей могут страдать кровеносные сосуды и нервные окончания.

Ревматоидный артрит, поражающий колени, может протекать в острой или хронической форме. Почему начинает развиваться эта патология, до сих пор точно не установлено.

Но подтверждена связь между перенесенными вирусными инфекциями и возникновением этого заболевания. Также играет роль наследственность – ревматоидным артритом чаще страдаю те люди, родственники которых имеют в анамнезе суставные заболевания.

Болезнь имеет разные степени тяжести. Колено болит при сгибании уже на первой стадии заболевания. Неприятные ощущения возникают только при нагрузках на сустав. Если конечность не беспокоить, она не болит. Кроме того, о развитии ревматоидного артрита коленного сустава свидетельствуют такие симптомы:

  • Покраснение кожи вокруг пострадавшего сустава;
  • Припухлость и отечность сустава;
  • Ограничение подвижности.

Больно в колене при сгибании часто становится после длительного пребывания в одной позе или ночного сна.

При отсутствии лечения болезнь может распространиться и на окружающие сустав ткани.

Подагрический артрит

подагра в коленеЕсли пациенту больно сгибать ногу в области колена, и он говорит: «Я не могу присесть», это может быть симптом подагрического артрита. При этом заболевании колено болит, если его сгибать, по причине отложения солей мочевой кислоты в суставной сумке.

Суставные элементы костенеют, теряют эластичность и подвижность, именно поэтому человек ощущает боль в колене.

Боли при сгибании ноги – наиболее типичный признак подагры. Они могут локализоваться как с передней, так и с задней стороны колена.

Стоит отметить, что намного чаще подагра поражает мелкие суставы нижних конечностей, но иногда страдают колено или локоть. Дискомфорт при этом ощущается при малейшем движении, если подагра коленного сустава обострена.

Подагра – это то заболевание, острые приступы которого чередуются с периодами покоя. Если пациент проводит лечение, боли при сгибании ноги проходят через неделю. Но если лечение отсутствует, болезнь переходит в хроническую форму.

Сустав полностью теряет подвижность, становится твердым и причиняет пациенту сильные боли при каждом движении.

Деформирующий остеоартроз – еще одна причина болей в колене при сгибании

Боли при сгибании колена пациент может ощущать, если у него развивается деформирующий остеоартроз. Это заболевание чаще всего поражает именно коленный сустав. В результате невозможно до конца согнуть ногу, изменяется ее форма и длина, больной передвигается с затруднениями.

При деформирующем артрозе нога не беспокоит пациента, пока он не пытается ее согнуть или совершить другие движения. Но в запущенных стадиях больной жалуется: «Я не могу сгибать ногу в колене и испытываю боль даже в состоянии полного покоя». Деформирующий артроз обычно сопровождают следующие симптомы:

  1. Боли, иррадирующие в бедро или голень.
  2. Натяжение кожи над пораженным патологией суставом.
  3. Деформация сустава.
  4. На рентгеновском снимке или при УЗИ заметны остеофиты и сужение суставной щели.

Если деформирующий артроз поражает коленный сустав, эту болезнь называют также гонартрозом. В острой стадии болезни может повышаться температура всего тела.

Тендинит и бурсит

бурсит коленаЕсли пациент приходит к врачу и жалуется: «Я упала или упал, и после этого не могу сгибать ногу без болей», врач подозревает тендинит или бурсит. В группу риска попадают профессиональные спортсмены и люди, нижние конечности которых подвергаются постоянным нагрузкам. Боли в этом случае возникают в коленной чашечке, а не в тыльной стороне коленного сустава.

Дискомфорт человек ощущает только тогда, когда пытается совершить какие-либо манипуляции или движения. Причинами заболевания могут быть травмы и перегрузки, а также инфицирования суставной сумки и ее механические повреждения во время хирургического вмешательства. То, что конечность не сгибается в колене – не единственный симптом заболевания. Признаки тендинита или бурсита следующие:

  • Отечность и увеличение сустава в размерах;
  • Покраснение кожи над пораженным суставом и вокруг него;
  • Повышение температуры, как местное, так и общее;
  • Боль при любом движении и ходьбе.

Тендинит, как правило, протекает остро, и редко переходит в хроническую форму.

Патология Осгуда-Шляттера

Эта болезнь очень опасна и может привести к полной утрате подвижности конечности, так как поражения распространяются на всю берцовую кость. Заболевание относится к одной из форм остеохондроза. Вначале пациент ощущает боль под коленом, он не может делать сгибательные движения.

Потом боль распространяется на всю ногу, становится интенсивнее после бега, ходьбы или спортивных тренировок. С прогрессированием болезни пациенту некомфортно подниматься по лестнице, вставать и приседать.

Развивается болезнь преимущественно у молодых людей мужского пола.

Растяжение суставных связок

Когда пациент утверждает – «Я не могу сгибать ногу, приседать, ходить или бегать без боли», можно предполагать обычное растяжение связок сустава. При чрезмерных физических нагрузрастяжение коленных связокках или травмах могут подвергаться поражениям также мышечные волокна или сухожилия.

Пациент при этом жалуется на боль в ноге как при движениях, так и в состоянии покоя.

Если произошло растяжение связок или сухожилий, нога краснеет, отекает, может повышаться температура тела местно. Иногда на коже в участке пораженного сустава образуются кровоподтеки. Что делать в этом случае?

Следует немедленно обратиться к травматологу и пройти обследование, чтобы определить причину, характер и степень повреждений суставных тканей.

Лечение болей в коленном суставе

Итак, что же делать, если болит колено, особенно при сгибании, разгибании сустава, приседании и подъеме по ступенькам? Методы лечения будут зависеть от того, что вызвало боли в колене. Полноценную диагностику может провести только врач.

Он установит причину дискомфортных ощущений и укажет, что делать, чтобы устранить их. есть несколько важных моментов, которые стоит знать:

  • Если боли вызваны ушибом или травмой, то в первую очередь нужно снять боли и отек.
  • Если отечность будет устранена, воспаление суставных тканей не разовьется.
  • Следует оградить конечность от любых физических нагрузок.
  • Колену сейчас необходим полный покой.
  • Ткани мышц и суставов достаточно быстро регенерируются, но для этого им нужен полный покой, любые нагрузки затянут процесс выздоровления.
  • На поврежденный сустав, независимо от того, что вызвало повреждения и воспалении, рекомендуется наложить фиксирующую повязку. то может быть эластичный бинт, или специальный бандаж на колено.
  • Ортопедические приспособления для коленного сустава различаются по жесткости и степени фиксации, какой будет оптимальным – подскажет травматолог или хирург.

При незначительных травмах достаточно будет обычно повязки. А вот при серьезных травмах, разрывах связок или сухожилий, понадобится бандаж, который будет фиксировать коленный сустав спереди и сзади.

бандаж на коленоЧто еще я могу сделать, чтобы избежать воспаления при травме суставе, артрите или остеоартрозе – ответ на этот вопрос необходимо получить всем пациентам, столкнувшимся с нарушением подвижности коленного сустава. Нужно не допускать скоплению жидкости в суставной полости. Избежать отека конечности можно, если помещать ее выше уровня тела.

Нога должна находиться в горизонтальном положении, можно подкладывать под нее валик или подушечку. В первые сутки после травмы хороший эффект дают холодные или ледяные компрессы – они предупреждают сильные отеки и образование гематомы. Если пациент вынужден находиться в положении сидя, ногу желательно поднимать на стул или табурет.

При сильных болях можно принять анальгетики. Но этого не стоит делать перед визитом к врачу, так как тогда он не сможет определить локализацию травмы и повреждений, определить их степень и вид. Самостоятельно начинать принимать противовоспалительные нестероидные препараты не рекомендуется.

На 2-3 день после травмы можно использовать мази с согревающим или охлаждающим эффектом – они помогают быстрее вернуть подвижность ноги и избавиться от болей и отеков.

Физиотерапевтические процедуры при травмах колена

Уменьшить боли, снять воспаление и предупредить его развитие помогают физиотерапевтические процедуры. Очень полезна и эффективна лечебная гимнастика для суставов, она помогает восстановить их подвижность, вернуть эластичность и гибкость. Комплекс упражнений подбирает инструктор, он следит за правильностью их выполнения.

После того, как больной полностью освоил гимнастику, допускается ее выполнение дома. Но время от времени все равно нужно консультироваться с тренером, чтобы контролировать эффективность гимнастики. Она не должна быть силовой, нагрузки на суставы даются дозировано. Но делать зарядку нужно регулярно, иначе она будет неэффективна.

Если одно из упражнений при выполнении вызывает боль или доставляет дискомфорт, его нужно убрать из лечебной программы. В противном случае гимнастика может стать причиной новой травмы или усиления воспаления.

Если травмы коленного сустава серьезные, или же по причине суставных заболеваний произошли необратимые изменения, врачи могут предложить пациенту решить проблему хирургическим путем. Этот метод лечения относится к радикальным, и применяется только в крайних случаях. Операция на коленном суставе может проводиться такими способами:

  1. Артроскопия.
  2. Частичная замена отдельных элементов коленного сустава.
  3. Полная замена коленного сустава.

Артроскопия – это современный малоинвазивный способ хирургического вмешательства. При такой операции в области пораженного сустава делается 2-3 небольших надреза, в которые вводятся специальные хирургические инструменты. На одном из них находится камера, которая дает возможность с максимальной точностью определить состояние суставной сумки и проконтролировать действия хирурга.

артроскопияАртроскопия позволяет удалить из суставной полости разрушенные элементы сустава, пораженные ткани, но не решает глобальных проблем. Если сустав сильно разрушен и требуется провести его имплантацию, придется прибегнуть к другим способам хирургического вмешательства. Но преимущества такой операции в том, что реабилитационный период после нее минимальный  восстановление тканей длится в среднем 14-16 дней.

Если разрушены или повреждены отдельные участки сустава, врач заменяет их протезами. Если же поражения затронули прилегающие к суставу кости, врачи рекомендуют сделать полное протезирование коленного сустава. Подобная операция целесообразна, когда у больного начинается отмирание тканей сустава.

Полное или частичное протезирование позволяет восстановить функциональность коленного сустава и избавить пациента от болей, вернуть ему возможность полноценно работать, двигаться и отдыхать. Но если причиной разрушения сустава послужили подагрический артрит или ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, пациент должен выполнять профилактические меры даже после операции.

Не допустить рецидива суставных заболеваний поможет здоровый образ жизни – это умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек. Если же причиной разрушения коленного сустава была травма, пациент должен контролировать физические нагрузки на сустав и не допускать их превышения.

Во время тренировок рекомендуется носить бандажи и повязки, перед тренировками всегда делать разминку, а при необходимости использовать разогревающие мази и гели. Нужно не забывать, что кроме нагрузок суставам нужен также полноценный отдых — тогда их ткани даже при некоторых повреждениях будут успевать восстановиться естественным путем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предлагаем читателю в заключении ознакомиться с интересным видео в этой статье, в котором боль в колене рассмотрена со всех сторон и предложено решение вопроса.

Профилактика остеохондроза: цели, методы и советы

профилактика остеохондрозаОстеохондроз является одной из самых распространенных болезней на нашей планете. От него страдают и женщины, и мужчины.

Особенность заболевания заключается в том, что под воздействием нагрузок и иных факторов межпозвоночные диски истончаются и деформируются. В результате этого происходит защемление кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Это явление сопровождается сильными болями и снижением подвижности человека.

Классические причины

Большинство людей подвержены риску развития остеохондроза, поскольку спровоцировать его могут различные факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное сидение за компьютером;
  • лишний вес;
  • неправильное питание (недостаток воды и необходимых микроэлементов в организме);
  • большие физические нагрузки и поднятие тяжестей;
  • переохлаждение;
  • инфекции;
  • неправильная осанка;
  • нарушения обмена веществ;
  • травмы позвоночника;
  • наследственная предрасположенность.

Остеохондроз доставляет человеку немало дискомфорта и страданий. Но главная опасность заболевания заключается в том, что хрящевая ткань и нервные окончания не восстанавливаются.

Иными словами, столкнувшись однажды с остеохондрозом, придется «подружится» с ним на всю жизнь. Даже при правильном лечении остеоохондроз спинывремя от времени он будет о себе напоминать.

Остеохондроз – это болезнь, профилактикой которой необходимо заниматься смолоду и делать это всю жизнь.

Чтобы снизить риск развития остеохондроза, в некоторых случаях человеку необходимо кардинально изменить свой образ жизни.

Профилактика этого заболевания включает в себя комплексные действия, которые касаются питания, сна, физической активности, осанки и так далее. Профилактические действия должны быть направлены на уменьшение факторов риска.

Что под запретом

Чтобы уменьшить вероятность появления остеохондроза, категорически запрещается:

  • рывком поднимать тяжести;
  • выполнять любые действия при наклоне спины (мыть полы, поднимать сумки, работать и так далее);
  • делать резкие движения (скачки, повороты телом и так далее);
  • находиться длительное время в одном положении (сидеть или стоять);
  • постоянно сутулиться и находиться в неправильном положении (позвоночник испытывает большие нагрузки).

А что пойдет на пользу

Умеренная физическая активность и занятия спортом (плаванием, бегом или другими видами спорта) – отличная профилактика остеохондроза. Если вы не хотите заниматься спортом или у вас нет времени, обязательно делайте зарядку с утра и разминку или гимнастику на протяжении дня, особенно при длительном сидении за компьютером.

плаваниеНеобходимо почаще гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки укрепят мышцы спины. Также нужно следить за питанием, включать в рацион продукты питания, содержащие хондопротекторы (холодец, желе и другие).

В весенний период принимать поливитамины, чтобы организм не ощущать недостаток витаминов и микроэлементов.

Одним из главных правил профилактики остеохондроза является правильная осанка. Спина всегда должна быть ровной (при хождении, стоянии, сидении и так далее).

Режим труда и отдыха

Люди большую часть времени проводят на работе, поэтому профилактикой остеохондроза необходимо заниматься не только дома, но и на рабочем месте. Важную роль играет не только чередование отдыха и труда, но и правильная организация рабочего места, особенно это касается людей, работающих за компьютером.

В независимости от сферы занятости каждые 30-40 минут делайте небольшой перерыв на несколько минут. При длительном сидении стоит пройтись во время перерыва или сделать несколько простых упражнений на месте, чтобы снять напряжение с мышц и нагрузку со спины.

Если профессия обязывает постоянно стоять, нужно время от времени присаживаться. Важно, чтобы во время отдыха спина была ровной, а стопы находились на полу.

Организация рабочего места

При длительном сидении важно подобрать удобное кресло или стул. При работе необходимо максимально опираться на спинку, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Стопы должны находиться прямо на полу.

При работе с компьютером голова должна находиться прямо. А для профилактики остеохондроза шейного и грудного отдела позвоночника руки необходимо располагать не выше уровня локтей. В ином случае в области лопаток возникает постоянное мышечное напряжение.

Водителям рекомендовано под спину класть специальный валик. Он поможет максимально снять нагрузку с мышц спины. Также необходимо, чтобы был подголовник. Он не только избавить от напряжения в области шеи, но и убережет от травм во время резкого торможения.

организация рабочего места

Физические нагрузки

Для профилактики остеохондроза важны умеренные физические нагрузки. Опасность несут как чрезмерные физические нагрузки, так и малоподвижный образ жизни. При малой активности мышцы спины, как и других частей тела, атрофируются, а поэтому теряют способность удерживать позвоночник в правильном положении.

При сильных нагрузках увеличивается риск получения травмы, что также может спровоцировать развитие недуга. Физическая активность должна быть разумной. Чтобы поддерживать мышцы в тонусе и снизить риск разрушения хрящевой ткани, следует ежедневно в достаточном количестве двигаться.

Риск остеохондроза

Принесут пользу:

  • пешие прогулки;
  • плавание;
  • зарядка.

А вот от ношения тяжестей лучше отказаться. Пользу позвоночнику они не принесут. В случае, когда поднимать тяжести приходится, делать это нужно правильно.

Чтобы взять сумку или другую тяжелую ношу, присядьте, а после выпрямьтесь на ногах с ношей. Не наклоняйтесь, чтобы поднять сумку. Желательно использовать чемоданы и тележки на колесиках. При поднятии сильно тяжелых вещей нужно использовать специальный пояс.

Комплекс ЛФК

Занятие лечебной физкультурой поможет укрепить мышечный корсет спины и связной аппарат, что станет хорошей профилактикой заболевания.

При выполнении упражнений ЛФК мышцы не переутомляются. Для предотвращения остеохондроза каждого отдела позвоночника необходимо выполнять разные упражнения.

Укрепить мышцы спины в области поясницы помогут следующие упражнения:

  1. Положите руки на бедра, ровно стоя на ногах. Делайте наклоны тазом вперед и назад (10 повторений).
  2. Ляжете на спину. Согните ноги в коленях и прижмите к себе. Повторите действия несколько раз.

Для профилактики остеохондроза шейного отдела выполняйте следующие действия:занятия на турнике

  1. Ляжете набок. Приподнимите голову и удерживайте е в таком положении 5 секунд. Делайте не более 6 повторений.
  2. Лежа на животе, положите руки на затылок. Поднимайте медленно голову. Руками оказывайте давление. Повторите 3-4 раза.

Снизить риск развития заболевания в области грудного отдела поможет простое висение на турнике, во время которого мышцам удается расслабиться.

Подобрать комплекс профилактических упражнений ЛФК поможет специалист.

Особенности режима питания

Неправильное питание может спровоцировать развитие заболевания, поэтому необходимо следить за своим рационом. Необходимо отказаться или максимально уменьшить употребление соли, сахара, сладостей и кондитерских изделий, жирной пищи.

Легко усваиваемые углеводы (мучные и сладкие изделия) способствуют выводу кальцию из организма. К тому же неправильное питание способствует набору лишнего веса и увеличению нагрузки на позвоночник.

В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • овощи и фрукты (источники витаминов);овощи и фрукты
  • крупы (источники энергии);
  • мясо и рыба (источники белков и минералов);
  • молочные продукты (источники кальция и других необходимых микроэлементов);
  • продукты, богатые клетчаткой (необходимы для правильной работы кишечника и обмена веществ);
  • продукты, содержащие хондопротекторы (улучшают свойства хрящевой ткани).

Техника массажа

Массаж помогает снять напряжение мышц, а также укрепить их. Также массаж способствует восстановлению кровоснабжения в области позвоночника, что улучшает питание хрящевой ткани. Делать массаж необходимо доверить специалисту. Лучше проводить курсами.

Улучшить кровообращение также поможет контрастный душ или интенсивное обтирание полотенцем. Между курсами массажа можно заниматься самомассажем. Как его правильно делать, лучше узнать у массажиста.

Правильный сон

Время, когда позвоночник отдыхает, приходится на сон. Но часто из-за неправильного положения тела позвоночники и окружающие его мышцы не отдыхают даже ночью.

Чтобы это исправить, желательно отдавать предпочтение ортопедическим матрасам, которые принимают форму тела. Не стоит спать на слишком мягких постелях, а также на надувных матрасах, в гамаках.

Для профилактики шейного остеохондроза нужно правильно выбрать подушку. Хорошо подойдет ортопедическая подушка или специальный валик, который поддерживает голову в правильном положении во время сна. Необходимо выбирать в меру мягкие, прямоугольные подушки.

Не забывайте своевременно лечить любые инфекционные и воспалительные заболевание. Снижение иммунитета и плохое самочувствие, при котором большинство людей начинают сутулиться, увеличивают риск появления патологии. Избегайте переохлаждения.

Остеохондроз – коварная болезнь. Профилактикой этого недуга стоит заниматься смолоду, а не при появлении первых болей в спине. Комплексный подход и изменение жизненных привычек поможет избежать встречи с этой неприятной болезнью.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.